Ваши гормоны помогут вам похудеть! Самые лучшие способы активировать гормоны, которые сжигают жиры

Шаг 1- Избегайте сахара

Старайтесь избегать потребления обработанных продуктов и фаст-фудов, алкоголя, печенья, белого сахара, винограда и бананов. Вы можете подсластить свои предметы медом и стевией.

Больше интересного - в нашем Telegram-канале https://t.me/brainumru

Шаг 2 - Ешьте много овощей и бобовых

Было бы идеально, чтобы вы потребляли овощи в сыром виде. Вы также должны заменить животное вегетарианским белком. Замените подсолнечное масло оливковым маслом или кокосовым. Старайтесь постепенно уменьшать потребление углеводов.


Шаг 3 - Не ешьте после 7

Не употребляйте пищу после 7 часов вечера или если вы должны что-то потреблять, съешьте хотя бы свежий салат. Выпейте органический чай или воду между блюдами и потребляйте 3-5 небольших порций в течение дня.

Шаг 4 - Двигайтесь больше

Катайтесь на велосипеде, много ходите, а также начните пить натуральные соки, которые значительно сжигают ваш жир, пока вы получаете достаточное количество питательных веществ. Не забывайте, что многие люди лечили рак, употребляя только соки (свежевыжатые).

Ешьте только 2 раза в день и пейте свежевыжатый сок, если вы не можете упражняться каждый день.

Перевод и адаптация "Brainum"





Комментариев нет

Технологии Blogger.