Ваши гормоны помогут вам похудеть! Самые лучшие способы активировать гормоны, которые сжигают жиры


Шаг 1- Избегайте сахара
Больше интересного - в нашем Telegram-канале https://t.me/zrklо
Старайтесь избегать потребления обработанных продуктов и фаст-фудов, алкоголя, печенья, белого сахара, винограда и бананов. Вы можете подсластить свои предметы медом и стевией.


Шаг 2 - Ешьте много овощей и бобовых


Было бы идеально, чтобы вы потребляли овощи в сыром виде. Вы также должны заменить животное вегетарианским белком. Замените подсолнечное масло оливковым маслом или кокосовым. Старайтесь постепенно уменьшать потребление углеводов.

Шаг 3 - Не ешьте после 7

Не употребляйте пищу после 7 часов вечера или если вы должны что-то потреблять, съешьте хотя бы свежий салат. Выпейте органический чай или воду между блюдами и потребляйте 3-5 небольших порций в течение дня.


Шаг 4 - Двигайтесь больше

Катайтесь на велосипеде, много ходите, а также начните пить натуральные соки, которые значительно сжигают ваш жир, пока вы получаете достаточное количество питательных веществ. Не забывайте, что многие люди лечили рак, употребляя только соки (свежевыжатые).


Ешьте только 2 раза в день и пейте свежевыжатый сок, если вы не можете упражняться каждый день.

Комментариев нет

Технологии Blogger.