Диета с вареными яйцами поможет избавить вас от 11 лишних кг всего за две недели

Вы знаете, что вы можете легко и быстро похудеть благодаря вареным яйцам? Эта диета действительно эффективна, которая ускоряет обмен веществ и приводит к ускорению процесса сжигания жира.

Больше интересного - в нашем Telegram-канале https://t.me/zrklо

Для этой диеты вам понадобятся яйца, некоторые овощи и фрукты. Один из самых важных моментов - пить много воды, особенно если вы хотите получить лучшие результаты, поскольку это помогает в процессе детоксикации. 

Эта диета довольно проста, и каждый может попробовать ее. Вам нужно будет забыть о нездоровой пище и вам также необходимо ограничить потребление сахара и соли во время этой диеты. То же самое касается алкоголя и соды. Если вы все делаете все правильно, вы сможете потерять до 11 кг всего за две недели.

Диета

1 неделя

Понедельник:

завтрак - 2 вареных яйца и 1 лимон; 

обед - 2 ломтика хлеба цельной муки и некоторые фрукты; 

ужин - курица и большая порция салата;

Вторник: 

завтрак - 2 вареных яйца и 1 лимон; 

обед - курица и салат из зеленых овощей; 

- 2 вареных яйца, 1 апельсин и салат из овощей;

Среда: 

завтрак - то же, что и в предыдущие дни; 

обед - 1 помидор, 1 ломтик цельного хлеба и обезжиренный сыр; 

ужин - курица и салат;

Четверг: 

завтрак - то же, что и в предыдущие дни; 

обед - фрукты; 

ужин - курятина, приготовленная на пару, и салат.

Пятница: 

завтрак - тот же; 

обед - 2 вареных яйца и овощи, приготовленные на пару; 

ужин - барбекю или рыба с салатом.

Суббота: 

завтрак - тот же; 

обед - фрукты; 

ужин - овощи с приготовленной на пару курицей.

Воскресенье: 

завтрак - тот же; 

обед - курица, салат из помидоров и овощи, приготовленные на пару; 

ужин - овощи, приготовленные на пару.

Неделя 2

Понедельник: 

завтрак - тот же; 

обед - курица и салат; 

ужин - 2 яйца, салат и 1 апельсин.

Вторник: 

завтрак - тот же; 

обед - приготовленные на пару овощи и 2 яйца; 

ужин - рыба или барбекю или салат.

Среда: 

завтрак - тот же; 

обед - то же, что и в понедельник второй недели; 

ужин - то же, что и в понедельник второй недели.

Четверг: 

завтрак - тот же; 

обед - 2 яйца, овощи на пару и сыр с низким содержанием жира; 

ужин - приготовленный на пару цыпленок или курятина и салат.

Пятница: 

завтрак - тот же; 

обед - салат из тунца; 

ужин - 2 яйца и салат;

Суббота: 

завтрак - тот же 

обед - курица и салат; 

ужин - фрукты

Воскресенье: 

завтрак - тот же 

обед - приготовленная на пару курица или овощи;

ужин - то же самое, что и обед того же дня.

Перед началом любой диеты вы должны сначала проконсультироваться с врачом. Это то, что вы должны помнить. Во время этой диеты вы можете начать делать регулярные упражнения, чтобы получить наилучшие результаты.

Источник