Диета с вареными яйцами поможет избавить вас от 11 лишних кг всего за две недели
Вы знаете, что вы можете легко и быстро похудеть благодаря вареным яйцам? Эта диета действительно эффективна, которая ускоряет обмен веществ и приводит к ускорению процесса сжигания жира.
Больше интересного - в нашем Telegram-канале https://t.me/zrklо
Для этой диеты вам понадобятся яйца, некоторые овощи и фрукты. Один из самых важных моментов - пить много воды, особенно если вы хотите получить лучшие результаты, поскольку это помогает в процессе детоксикации.
Эта диета довольно проста, и каждый может попробовать ее. Вам нужно будет забыть о нездоровой пище и вам также необходимо ограничить потребление сахара и соли во время этой диеты. То же самое касается алкоголя и соды. Если вы все делаете все правильно, вы сможете потерять до 11 кг всего за две недели.
Диета
1 неделя
Понедельник:
завтрак - 2 вареных яйца и 1 лимон;
обед - 2 ломтика хлеба цельной муки и некоторые фрукты;
ужин - курица и большая порция салата;
Вторник:
завтрак - 2 вареных яйца и 1 лимон;
обед - курица и салат из зеленых овощей;
- 2 вареных яйца, 1 апельсин и салат из овощей;
Среда:
завтрак - то же, что и в предыдущие дни;
обед - 1 помидор, 1 ломтик цельного хлеба и обезжиренный сыр;
ужин - курица и салат;
Четверг:
завтрак - то же, что и в предыдущие дни;
обед - фрукты;
ужин - курятина, приготовленная на пару, и салат.
Пятница:
завтрак - тот же;
обед - 2 вареных яйца и овощи, приготовленные на пару;
ужин - барбекю или рыба с салатом.
Суббота:
завтрак - тот же;
обед - фрукты;
ужин - овощи с приготовленной на пару курицей.
Воскресенье:
завтрак - тот же;
обед - курица, салат из помидоров и овощи, приготовленные на пару;
ужин - овощи, приготовленные на пару.
Неделя 2
Понедельник:
завтрак - тот же;
обед - курица и салат;
ужин - 2 яйца, салат и 1 апельсин.
Вторник:
завтрак - тот же;
обед - приготовленные на пару овощи и 2 яйца;
ужин - рыба или барбекю или салат.
Среда:
завтрак - тот же;
обед - то же, что и в понедельник второй недели;
ужин - то же, что и в понедельник второй недели.
Четверг:
завтрак - тот же;
обед - 2 яйца, овощи на пару и сыр с низким содержанием жира;
ужин - приготовленный на пару цыпленок или курятина и салат.
Пятница:
завтрак - тот же;
обед - салат из тунца;
ужин - 2 яйца и салат;
Суббота:
завтрак - тот же
обед - курица и салат;
ужин - фрукты
Воскресенье:
завтрак - тот же
обед - приготовленная на пару курица или овощи;
ужин - то же самое, что и обед того же дня.
Перед началом любой диеты вы должны сначала проконсультироваться с врачом. Это то, что вы должны помнить. Во время этой диеты вы можете начать делать регулярные упражнения, чтобы получить наилучшие результаты.
Leave a Comment