Диета с вареными яйцами поможет избавить вас от 11 лишних кг всего за две недели


Вы знаете, что вы можете легко и быстро похудеть благодаря вареным яйцам? Эта диета действительно эффективна, которая ускоряет обмен веществ и приводит к ускорению процесса сжигания жира.
Больше интересного - в нашем Telegram-канале https://t.me/zrklо
Для этой диеты вам понадобятся яйца, некоторые овощи и фрукты. Один из самых важных моментов - пить много воды, особенно если вы хотите получить лучшие результаты, поскольку это помогает в процессе детоксикации. 


Эта диета довольно проста, и каждый может попробовать ее. Вам нужно будет забыть о нездоровой пище и вам также необходимо ограничить потребление сахара и соли во время этой диеты. То же самое касается алкоголя и соды. Если вы все делаете все правильно, вы сможете потерять до 11 кг всего за две недели.

Диета

1 неделя

Понедельник:

завтрак - 2 вареных яйца и 1 лимон; 
обед - 2 ломтика хлеба цельной муки и некоторые фрукты; 
ужин - курица и большая порция салата;

Вторник: 

завтрак - 2 вареных яйца и 1 лимон; 
обед - курица и салат из зеленых овощей; 
- 2 вареных яйца, 1 апельсин и салат из овощей;


Среда: 

завтрак - то же, что и в предыдущие дни; 
обед - 1 помидор, 1 ломтик цельного хлеба и обезжиренный сыр; 
ужин - курица и салат;

Четверг: 

завтрак - то же, что и в предыдущие дни; 
обед - фрукты; 
ужин - курятина, приготовленная на пару, и салат.

Пятница: 

завтрак - тот же; 
обед - 2 вареных яйца и овощи, приготовленные на пару; 
ужин - барбекю или рыба с салатом.


Суббота: 

завтрак - тот же; 
обед - фрукты; 
ужин - овощи с приготовленной на пару курицей.

Воскресенье: 

завтрак - тот же; 
обед - курица, салат из помидоров и овощи, приготовленные на пару; 
ужин - овощи, приготовленные на пару.

Неделя 2

Понедельник: 


завтрак - тот же; 
обед - курица и салат; 
ужин - 2 яйца, салат и 1 апельсин.

Вторник: 

завтрак - тот же; 
обед - приготовленные на пару овощи и 2 яйца; 
ужин - рыба или барбекю или салат.

Среда: 

завтрак - тот же; 
обед - то же, что и в понедельник второй недели; 

ужин - то же, что и в понедельник второй недели.

Четверг: 

завтрак - тот же; 
обед - 2 яйца, овощи на пару и сыр с низким содержанием жира; 
ужин - приготовленный на пару цыпленок или курятина и салат.

Пятница: 

завтрак - тот же; 
обед - салат из тунца; 
ужин - 2 яйца и салат;

Суббота: 


завтрак - тот же 
обед - курица и салат; 
ужин - фрукты

Воскресенье: 

завтрак - тот же 
обед - приготовленная на пару курица или овощи;
ужин - то же самое, что и обед того же дня.

Перед началом любой диеты вы должны сначала проконсультироваться с врачом. Это то, что вы должны помнить. Во время этой диеты вы можете начать делать регулярные упражнения, чтобы получить наилучшие результаты.

Комментариев нет

Технологии Blogger.