tag:blogger.com,1999:blog-6300139377451931673.post1883690374321529901..comments2024-03-27T08:27:42.493-07:00Comments on Зеркало: Я худею… Букву «д» можете убратьUnknownnoreply@blogger.comBlogger1125tag:blogger.com,1999:blog-6300139377451931673.post-75698383486587800072020-10-30T09:30:10.747-07:002020-10-30T09:30:10.747-07:00Я второй месяц на интервальном питании. 16/8 Майон...Я второй месяц на интервальном питании. 16/8 Майонез и все искусственные соусы заменила на 20% сметанные и самодельные. Хлеб заменила на хлебцы, но полностью не исключила. Сахар ем с лимонными дольками в чай 1 раз в день по желанию. Но меня сладкое никогда не напрягало. Мне сложно без мяса обойтись. Минимальные физические нагрузки - планка, приседания и зарядка. Таким темпом можно похудеть за год на 25 кг. Не стремитесь к быстрому сбросу веса , это чревато срывами. Оч помогают видео Марии МироневичAnonymoushttps://www.blogger.com/profile/07808607759309244695noreply@blogger.com