Как избавиться от бессонницы без лекарств и настоек

Чем ближе праздник, тем больше переживаю... А вдруг то не купили, аль другое... Надо же все успеть, позаботиться чтобы гостям комфортно было... На то и приглашаем же каждый год, так как и дом большой и широта души русской...

Больше интересного - в нашем Telegram-канале https://t.me/zrklo

Однако каждый год все сложнее и сложнее в эмоциональном плане с этим, много нервов уход, дум всяких... Вот и выскакивает та самая бессоница, из-за думм всяких.

Однако таблетки, как вы знаете меня, я пить не буду, только в крайних случаях. Поэтому у меня всегда в таких вот случаях припасены разные варианты, которые с бессонницей справятся на раз два!

В этом материале я расскажу вам о том, как справится с ней только народными методами, употребляя в пищу те или иные продукты.

1. Самый простой вариант, это капуста. Добавьте ее в свой рацион. Она не только головную боль снимет, но и нервы успокоит. Проверено не одним поколением.

2. Второй, не менее известный продукт от бессонницы - это сок морковки и свеклы. Их соки, а точнее элементы, благоприятно воздействуют на нервную систему.

3. А еще, кто не знал, чеснок справляется с этим вопросом очень хорошо. Особенно он благоприятен для нервной системы в период весны и осени.

4. Плохо спите или совсем не можете уснуть? Тогда вам нужно на ночь употребить 100 грамм тыквенного отвара с чайной ложкой меда. Эффект вас удивит.

5. Есть еще один старинный отвар, которым я, к слову, пользовалась неоднократно и могу подтвердить его свойства. Отвар из семян укропа.

6. Отличными седативными свойствами обладают такие листья как мелиссы, лаванды и мяты. Можно отваром пить, а можно чаек простой.

7. А вот имбирь, по моему мнению, самое интересное в этом списке. Предлагаю вот такой рецептик. Пол стакана молока доводите до кипения, засыпаете туда щепотку имбиря молотого. Остужаете и пьете перед сном. Пару дней, и спать будете как младенец.

Источник