7 вeщeй, кoтopыe я нaчaлa дeлaть пocлe 60 лeт
Хочу поговорить с Вами о 7-ми вещах, которые я перестала делать после 60
лет. Вы же, в свою очередь, делитесь тем, что вы перестали делать в таком
возрасте, что изменилось и являлся ли в вашей жизни какой-то из возрастов
переходным.
Что я вижу сейчас у 60-летних женщин? Они ходят сгорбившись, с палочкой,
грустные, печальные. Такое ощущение, что у них жизни (не у всех, я сейчас
немного обобщаю), что жизнь закончилась. Но, ведь это не так.
Но, мне кажется, что в 60 лет жизнь может только начинаться.
Вот что я стараюсь делать, а точнее НАЧАЛА делать после 60 лет:
1. Я ухаживаю за собой. Прокрашиваю волосы, крашу губы помадой и
подкрашиваю ресницы. Стараюсь не надевать старую поношенную одежду. Пусть
будет одежды немного, но она будет опрятная. Да, это не будет очень модно,
но подходит мне по стилю, по внутреннему ощущению. Я могу сказать, что после
60 лет я наконец-то начала надевать то, что мне близко по душе, а не кому-то
нужно.
2. Я стала правильно питаться. Все-таки возраст не тот, чтобы травить себя
пальмовым маслом, жирными и очень сладкими продуктами. Больше овощей,
фруктов, свежей зелени, а также молочных продуктов. Чем здоровее продукты,
тем здоровее буду я.
3. Мое настроение изменилось. Я стала более оптимистичной, положительной. А
зачем и почему грустить? Ведь жизнь одна, она коротенькая, неизвестно, когда
закончится. Так зачем грустить?
4. Я стала следить за здоровьем.
Хочется пожить еще) Поэтому, я стала после 60 лет следить за здоровьем.
Интересоваться вопросами здоровья, того, как устроен наш организм, как
работают внутренние органы, как на них влияет питание, окружающая
среда.
5. А еще я стала более экономной. Стараюсь откладывать деньги, стараюсь
зарабатывать по возможности и путешествовать. Пусть раз в 5 лет, но лучше
так, чем ничего не делать.
6. Нагружать мозг нужно всегда, и до 60-ти, и после этого возраста. Наши
нейроны в мозгу без постоянной нагрузки на них (я имею в виду умственной),
погибают. А это значит, что нужно каждый день читать, разгадывать сканворды,
писать рукой в тетради, записывать свои эмоции, учиться чему-то новому. Это
развивает головной мозг и не дает развиваться старческому слабоумию.
7. Просто нужно радоваться жизни! И делать это особенно важно и нужно после
60-ти лет. Нам отведен не такой большой срок для радости, нет двух сроков,
трех и более. Всего лишь одна жизнь. Поэтому, давайте каждый день будем
находить 1 повод для радости и записывать его в блокнот. В конце месяца
перечитывать такие записи очень полезно для себя. А еще можно писать
благодарности. К примеру, сегодня я благодарю жизнь за возможность дышать,
слышать, видеть.
Комментариев нет: